Metodo pratico per la consapevolezza personale
Ogni fase è costruita sull’esperienza e sull’ascolto attivo
La nostra metodologia unisce tecniche di autoanalisi e strumenti pratici, offrendo supporto mirato e personalizzato. Ogni passo del percorso è adattabile agli obiettivi individuali e viene gestito da professionisti qualificati e attenti.
Il nostro team
Professionisti con esperienza nel settore umano
Alessandro Sala
Responsabile progetti
Laurea in Psicologia Clinica Università di Milano
Crescita personale
Centro Benessere Lario
Supporta ogni partecipante offrendo strategie di crescita personalizzate e ascolto attivo, maturati in anni di esperienza diretta.
Giulia Martinelli
Esperta autoanalisi
Specializzazione in Counseling Università di Bologna
Autoanalisi e consapevolezza
Spazio Equilibrio
Guida i percorsi di introspezione con empatia e precisione, aiutando a sviluppare nuove consapevolezze in modo graduale e rispettoso.
Matteo Riva
Facilitatore gruppi
Laurea in Scienze Umane Università di Pavia
Dinamiche relazionali
Associazione Persona
Favorisce confronto e dialogo nel gruppo, creando un ambiente sicuro per la crescita reciproca e lo scambio di risorse personali.
Elena Bianchi
Responsabile accoglienza
Laurea in Servizi Sociali Università di Torino
Gestione relazioni
Servizi Sociali Torino
Si occupa di ricevere ogni nuova richiesta e creare un clima di fiducia empatica già dal primo contatto.
Fasi del nostro percorso
Seguiamo passaggi strutturati ma flessibili, adattabili a chi desidera una crescita personale reale tramite autoanalisi e sviluppo della consapevolezza.
Accoglienza e ascolto iniziale
Nel primo contatto raccogliamo le tue esigenze con incontri individuali, approfondendo obiettivi e aspettative.
Obiettivo
Stabilire una base di fiducia reciproca e chiarezza sugli obiettivi personali.
Cosa facciamo
Ti aiutiamo a mettere a fuoco motivazioni, bisogni e aree di interesse attraverso domande guidate e ascolto empatico.
Come lo realizziamo
Utilizziamo colloqui personalizzati per aiutarti a esprimere emozioni, raccontare esperienze e fare chiarezza sulle tue priorità.
Strumenti
Colloqui, mappe delle emozioni, questionari personali, tecniche di ascolto attivo.
Risultati attesi
Un piano iniziale condiviso e orientato alle tue necessità, sintesi degli obiettivi emersi.
Autoanalisi guidata
Si lavora con strumenti concreti per permetterti di conoscere meglio dinamiche e schemi personali.
Obiettivo
Aumentare la consapevolezza delle proprie emozioni e dei pensieri.
Cosa facciamo
Proponiamo esercizi di riflessione, analisi dei pensieri e delle emozioni, individuando abitudini da approfondire o ripensare.
Come lo realizziamo
Usiamo tecniche guidate (scrittura, diari esperienziali, domande mirate) per far emergere nuovi punti di vista e possibilità.
Strumenti
Diario, schede riflessive, esercizi scritti, strumenti di autovalutazione.
Risultati attesi
Raccolta di materiali personali e prime consapevolezze approfondite.
Incontro di confronto
Organizziamo momenti di dialogo (individuali o di gruppo) per esplorare nuove prospettive con il supporto del team.
Obiettivo
Favorire nuove consapevolezze e strategie relazionali.
Cosa facciamo
Facilitiamo lo scambio di esperienze tramite confronti, role playing e discussioni guidate, rispettando tempistiche personali.
Come lo realizziamo
Ambientiamo gli incontri in spazi sicuri che permettano il confronto libero, nel rispetto reciproco e del vissuto di ognuno.
Strumenti
Gruppi di confronto, sessioni di feedback, esercizi relazionali e confronto mediato.
Risultati attesi
Sintesi di nuovi spunti, eventuali obiettivi rivisti, feedback personalizzati.
Monitoraggio e sviluppo continuo
Ogni progresso viene valutato insieme, adattando il percorso ai tuoi cambiamenti.
Obiettivo
Mantenere la crescita e affrontare nuove sfide con consapevolezza rinnovata.
Cosa facciamo
Sosteniamo il percorso con colloqui periodici, verifiche dei risultati e aggiustamenti mirati secondo le tue necessità.
Come lo realizziamo
Ti forniamo strumenti pratici e momenti di condivisione per favorire un miglioramento sostenibile e adattabile.
Strumenti
Sedute di follow-up, strumenti di feedback, questionari di monitoraggio.
Risultati attesi
Rapporto di sintesi, raccomandazioni per proseguire e ulteriore supporto personalizzato.
Cosa ci distingue
Scopri il nostro metodo rispetto ad altri approcci